スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[--/--/-- --:-- ] | スポンサー広告
低たんぱく・減塩ごはん イカとじゃが芋の炒め物
最近、更新していませんでしたが、復活しました(*^皿^*)

イカとじゃが芋を少量のナンプラーで炒めました♪

塩や減塩しょう油でいろいろ作ってみたけど、

やっぱりナンプラーが一番美味しかった~(*´∀`*)

【低たんぱく・減塩ごはん イカとじゃが芋の炒め物】

(概算です)1人分 
たんぱく=11g 
塩分  =1.1g 
カロリー=156kcal

025_20121217172900.jpg



029_20121217172905.jpg


※成分表示は五訂日本食品標準成分表に基づいて概算で計算していますが、
 使用する食品の表示に従って下さい。


ランキングに参加しています。
よろしければクリックお願いします。

にほんブログ村 病気ブログ IgA腎症へ



 
[2013/01/12 12:24 ] | 低たんぱく・減塩ごはん  | コメント(12)
<<低たんぱく・減塩ごはん アボカドとじゃが芋のチーズ焼き | ホーム | 苺のロールケーキ>>
コメント
みやびちゃん~♪
お久しぶりです♪
おおおお、なんて綺麗な1皿^^
お料理もですが、盛り付けも、写真も、とっても素敵♪
ぱらっとちらされた豆苗が綺麗ですね~♪
お花畑みたいです^^
烏賊とジャガイモ・・・・意外な組み合わせ^^
ナイスアイデアです♪
[2013/01/12 15:54] | URL | misya #2NKnmN5w [ 編集 ]
みやびちゃ~ん!
明けましておめでとうございます☆
ごめんね。。こちらに来るのが遅くなっちゃって
><
みやびちゃんが私のブログに来る前にと・・
思ってたのに・・

烏賊料理にナンプラーっておいしいですよね^^
このレシピもおいしそう!
健康的であっさりとして私の好みです^^

今年もどうぞ宜しくお願いいたします★
[2013/01/12 16:04] | URL | Rune #ydCeqrVQ [ 編集 ]
misyaさん☆彡
お久しぶりです(*^-^*)
いつもありがとうございます♪
[2013/01/12 16:41] | URL | みやび #- [ 編集 ]
Runeさん☆彡
ありがとうございます♪
今年も宜しくお願い致します(*^-^*)
[2013/01/12 16:42] | URL | みやび #- [ 編集 ]
みやびさん、こんにちは。
いつもながら、綺麗な彩で、お洒落ですね~♪
じゃが芋をナンプラーで炒めて、まるでレストランのサラダみたいです。緑色の豆苗、生で食べたことないのですが、カイワレと同じように食べられるのですね。
野菜が高いので、このレシピは嬉しいです^0^
[2013/01/12 18:27] | URL | masakohime #TSqh09ZY [ 編集 ]
みやびさん、こんにちは〜。
相変わらず彩りが美しく、素敵な
盛りつけで美味しそうですね〜*^^*
我家もナンプラー大好きで
よく使いますよ。
苦手な方も多いみたいですけどね...^^;
[2013/01/13 10:58] | URL | shoko♪ #NUPN.0j6 [ 編集 ]
みやびさん こんにちは

みやびさんはいつもシンプルな組み合わせを上手に選びますよね~。こういうところ真似したいな。ジャガイモ、ナンプラー、イカとこれだけでもう100点ですよん。さらに、きれいに盛り付けていてこういうの本当に素敵ですね。

ん~~久しぶりの更新でもすばらしい安定感!えらい!!
[2013/01/13 21:01] | URL | 主夫太郎 #lMBqkpAs [ 編集 ]
ナンプラーって使ったことない~彩りもよく美味しそうだね!イカが食べたくなってきた~!

今日は雪降ってとっても寒いからおこたでのんびり過ごしてね(*^^*)
[2013/01/14 13:16] | URL | うっちー。 #- [ 編集 ]
masakohimeさん☆彡
いつもありがとうございます♪
豆苗生で食べてましたヾ(;´▽`A``
[2013/01/16 13:49] | URL | みやび #- [ 編集 ]
shoko♪さん☆彡
いつもありがとうございます♪
ナンプラーって少しクセみたいなのがあるので苦手な方もいはるんですね!
ありがとうございます♪
[2013/01/16 13:50] | URL | みやび #- [ 編集 ]
主夫太郎さん☆彡
いつもありがとうございます♪
とても励みになります(*^-^*)
[2013/01/16 13:50] | URL | みやび #- [ 編集 ]
うっちー☆彡
ナンプラー美味しいよ(*^-^*)
ありがとう。
[2013/01/16 13:51] | URL | みやび #- [ 編集 ]
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する

| ホーム |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。