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低たんぱく・減塩ごはん 牛肉とキノコのキムチ丼
レンジでチンした牛肉とキノコに、

キムチ鍋の素で味付けをした簡単どんぶりです♪

年末ってわたわた忙しい感じが嫌やね=3

今日は雨降ってるし、やる気ない~。ごはんも適当~。

そんな時は1日ごろごろして、

明日頑張ればいいやんね~ヾ(;´▽`A``


【低たんぱく・減塩ごはん 牛肉とキノコのキムチ丼】

(概算です)1人分 
たんぱく=9.2g 
塩分  =1.5g 
カロリー=340kcal

218.jpg



212.jpg


※成分表示は五訂日本食品標準成分表に基づいて概算で計算していますが、
 使用する食品の表示に従って下さい。


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[2012/12/30 11:32 ] | 低たんぱく・減塩ごはん  | コメント(8)
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コメント
雨ですね~。
こちらも早朝からずーっと1日中振っています……。
ホント、こんな日は1日ごろごろするに限ります♪

幸い、明日からお正月休みの間は晴れの予報だし、
今日くらいのんびりしましょー。

牛の旨み、きのこの出汁、そこにキムチの風味。
間違いなく美味しいだろうな~♪
大~きな菜っ葉もステキ☆
彩りが格段にアップしますね☆
美味しそう~~~!

今年は仲良くなってくれて
本当にありがとうございました☆
みやびさんのお料理や写真、文章には勿論、
みやびさんの前向きな姿勢にもとても感化されました。
温かいコメントもいつも嬉しいです、ありがとうございます♪

どうぞ、良いお年をお迎えくださいね☆
[2012/12/30 20:40] | URL | 葉っぱ #GO9jRiUw [ 編集 ]
みやびちゃん~こんばんは♪
今日はこちらも朝から雨で、夜は雪になるかも・・・・^^;
寒い1日になりました^^;
うんうん、そんな日は炬燵でゴロゴロが一番幸せ(笑)
レンジでチンして!
そしてキムチの素で和える~なるほどですね^^
簡単でヘルシーで、とっても美味しそうです♪
今年も残りわずか・・・駆け足ですぎて行きます。
いっぱいいっぱい有難う♪
優しいコメントの数々に感謝です♪
みやびちゃん~ありがとね^^
どうぞ良いお年をお迎え下さいませ。
来年も仲良くして下さいね^^
[2012/12/30 22:00] | URL | misya #2NKnmN5w [ 編集 ]
みやびさん、こんばんは!
う~んいつもながら、お洒落に作りますね!
キムチの素、結構美味しい。私もチキンとかに良く使います。でもキノコや牛肉と合わせて丼ですか!
アイデアもとてもすごいな~♪

素敵なお料理、ありがとうございました。
これからも、楽しくブログ書きましょうね~
来年もよろしくお願いします^0^
[2012/12/30 23:39] | URL | masakohime #TSqh09ZY [ 編集 ]
昨日は1日雨だったね~(-.-)

美味しそうな丼!エリンギと牛肉っていい組み合わせ~!お腹空いた(^-^;
[2012/12/31 12:16] | URL | うっちー。 #- [ 編集 ]
こんにちは。
ホント、年末はバタバタと気忙しいですよね〜。
そんな時は無理しないで適当が一番です!
って、みやびさんは全然適当じゃなく
とっても美味しそうなキムチ丼ですよ〜^^
...今年は、お知り合いになれ、アイデア溢れる
素敵なお料理の数々に元気をいただき、また
温かいコメントもありがとうございました*^^*
お身体に気をつけて、どうぞ素敵な年を
お迎えくださいね♪
[2012/12/31 14:18] | URL | shoko♪ #NUPN.0j6 [ 編集 ]
みやびさん^^

今年はみやびさんとお知合いになれて
本当にうれしかったです♪

クックパッドさんの方でも、
つくれぽ出来てないけど、
何品もマイフォルダに入れてるので、
来年つくれぽしたいと思っています^^

ほんとに今年、
お世話になりました^^

ありがとうございます♪

良いお年をお迎え下さ~い^^
[2012/12/31 19:57] | URL | とな。 #- [ 編集 ]
みやびさん あけましておめでとうございます。
旧年中は大変お世話になりました。
みやびさんのブログに出会えて、
去年は本当よかったと思ってます。
食べるということを真剣に考えるようになりました。
ことしもよろしくお願いいたします。
[2013/01/01 10:44] | URL | superstring #lMBqkpAs [ 編集 ]
superstring さん☆彡
明けましておめでとうございます☆
本年もよろしくお願いいたします。
[2013/01/04 17:08] | URL | みやび #- [ 編集 ]
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