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低たんぱく・減塩ごはん ほうれん草シュウマイ
市販のシュウマイの皮で、シュウマイ作りました♪

中にほうれん草を入れたので緑色になった。

初めて作ったので、包むの難しかしくて時間かかったけど、

何とか出来たわ~(*´∀`*)

減塩ポン酢で頂きました♪

【低たんぱく・減塩ごはん ほうれん草シュウマイ】

(概算です) 8個分
たんぱく=15g 
塩分  =0.2g 
カロリー=289kcal

021_20121205134313.jpg



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※成分表示は五訂日本食品標準成分表に基づいて概算で計算していますが、
 使用する食品の表示に従って下さい。


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[2012/12/01 10:59 ] | 低たんぱく・減塩ごはん  | コメント(8)
<<低たんぱく・減塩 鮭の粒マスタード焼き | ホーム | 低たんぱく・減塩ごはん 手作りカレー>>
コメント
みやびさん、こんにちは。
そうですね、ほうれん草入り!包むのが大変なのですか。でも作ってみたいな~
チーズを少し入れても美味しそうですね!
アイデアをいただきです~^0^
[2012/12/01 12:50] | URL | masakohime #TSqh09ZY [ 編集 ]
みやびちゃん~おはようございます♪
おお、綺麗ですね~♪
体にもとっても良さそうです~~♪
うんうん、発想が素晴らしいね^^
包むのが、うん、難しそうですね。
でも綺麗にできてますよぉ~~何個でもオッケーだな^^
食べてみたいです♪
まだあたりは真っ暗^^
どうぞ良い1日でありますように・・・・・。
[2012/12/02 05:20] | URL | misya #2NKnmN5w [ 編集 ]
みやびさん こんにちは
ちょっとご無沙汰したけど、ちゃんとカレーの記事よみましたよ!僕もホウレンソウのカレーの記事を準備してます。美味しいですよね~自家製カレー。

さて、今回の焼売も美味しそうですね。
我家には小さな蒸し器はあるんですが、
蒸籠がないんですよ。
欲しいグッズの一つなんです~。
そのうち僕も焼売つくりたいなぁ~
[2012/12/02 14:08] | URL | superstring #lMBqkpAs [ 編集 ]
美味しそう~!
お野菜たっぷりというのも嬉しいですね。体に良さそうな緑☆
ころんとした形も可愛い~。

なんだか食べるの勿体無い~
……なんて言いつつ、ひょいひょい摘んでしまいそうです(笑
[2012/12/03 12:34] | URL | 葉っぱ #GO9jRiUw [ 編集 ]
masakohimeさん☆彡
いつもありがとうございます♪
チーズ入れたら絶対いいですね(*´∀`*)
ありがとうございます♪
[2012/12/03 16:50] | URL | みやび #- [ 編集 ]
misyaさん☆彡
いつもありがとうございます♪
とても嬉しいです(*^皿^*)
ありがとうございます♪
[2012/12/03 16:51] | URL | みやび #- [ 編集 ]
superstringさん☆彡
いつもありがとうございます♪
私も蒸籠ないのでめちゃ欲しいです♪
ありがとうございます♪
[2012/12/03 16:52] | URL | みやび #- [ 編集 ]
葉っぱさん☆彡
いつもありがとうございます♪
ひょいひょい食べ過ぎちゃいそうになりますね(*´∀`*)
ありがとうございます♪
[2012/12/03 16:53] | URL | みやび #- [ 編集 ]
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