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低たんぱく・減塩ごはん 手作りカレー
初めてスパイスからカレー作りました♪

材料や作り方がよく分からなかったので、

市販のスパイスセットを買ってみた。

自分で作ったカレーは、スパイスのおかげで塩分がかなり控えられるし、

しかも低カロリーでヘルシーなのがいいね♪

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作り方もちゃんと書いてあるので、

手順通りにスパイスを入れるだけなのだ~(*^皿^*)簡単♪簡単♪

なすとほうれん草は自分で用意♪

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ホームベーカリーで作った無塩ナンと一緒に食べました☆彡

ナンって言うかパン生地をナンっぽい形にしただけ~ヾ(;´▽`A``ヘヘッ♪

味はだいぶ薄味やったけど、

スパイスの香りで美味しいカレーでした~(*´∀`*)満足♪満足♪

今度は自分でスパイス集めて作りたいね☆彡

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[2012/11/30 11:38 ] | 低たんぱく・減塩ごはん  | コメント(4)
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コメント
おおっ、手作りカレー♪ めっちゃ美味しそーう!食べたーい☆

手作りすると塩分も抑えられるのが嬉しいですね♪
わたしの場合はカロリーを大幅にダウン出来るのも嬉しいです。市販のルーも美味しいけれど、油分が多くて多くて、もったり胃に持たれちゃうんですよ……。
「手作りしている」っていう楽しさも味わえて、嬉しいこと尽くしですよね☆

ナンまで手作りの、まさに手作り尽くし。みやびさんステキっ♪
いつもながら演出センスも流石です。トレイ可愛い~☆
[2012/11/30 12:35] | URL | 葉っぱ #GO9jRiUw [ 編集 ]
みやびさん、こんにちは!
少しだけ面倒だけれど、ルーを使わないカレー、美味しいですよね~♪
塩分、カロリー控えめで作れます。辛さもお好みなのも嬉しいです。
みやびさんは、いつもHBでちゃんと無塩のナンも作るのですから!
スパイスを集めるのは楽しいですよ!すっごく増えますけれど…^0^
[2012/11/30 13:09] | URL | masakohime #TSqh09ZY [ 編集 ]
葉っぱさん☆彡
いつも嬉しいコメントありがとうございます♪
とても励みになります(*^-^*)
[2012/12/01 11:00] | URL | みやび #- [ 編集 ]
masakohime さん☆彡
いつも嬉しいコメントありがとうございます♪
スパイス少しずつ集めようと思います(*^-^*)
ありがとうございます♪
[2012/12/01 11:01] | URL | みやび #- [ 編集 ]
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