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低たんぱく・減塩ごはん アボカドとじゃが芋のチーズ焼き
風邪ひいてしまった…ヾ(- -;)

風邪にはかなり気を付けていたのに…

1週間くらい前から喉の調子が悪くて、

すぐに治るやろ~って思ってたらだんだんひどくなって…。

外出時はマスクして、手洗いうがいもこまめにしてたけど、

最近体調悪かったから体弱ってたのかもね~ヾ(;´▽`A``

しっかり食べて早く治さなあかんわ!


アボカドとじゃが芋の簡単グラタン作りました♪

マヨネーズで減塩&カロリーUP☆彡

ホクホクじゃが芋にとろとろチーズで、

シンプルだけど十分美味しいと思います(*^-^*)


【低たんぱく・減塩ごはん じゃが芋のチーズ焼き】

(概算です)1人分 
たんぱく=6.2g 
塩分  =0.5g 
カロリー=336kcal

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※成分表示は五訂日本食品標準成分表に基づいて概算で計算していますが、
 使用する食品の表示に従って下さい。


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[2013/01/16 14:06 ] | 低たんぱく・減塩ごはん  | コメント(9)
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