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低たんぱく・減塩ごはん 手作りカレー
初めてスパイスからカレー作りました♪

材料や作り方がよく分からなかったので、

市販のスパイスセットを買ってみた。

自分で作ったカレーは、スパイスのおかげで塩分がかなり控えられるし、

しかも低カロリーでヘルシーなのがいいね♪

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作り方もちゃんと書いてあるので、

手順通りにスパイスを入れるだけなのだ~(*^皿^*)簡単♪簡単♪

なすとほうれん草は自分で用意♪

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ホームベーカリーで作った無塩ナンと一緒に食べました☆彡

ナンって言うかパン生地をナンっぽい形にしただけ~ヾ(;´▽`A``ヘヘッ♪

味はだいぶ薄味やったけど、

スパイスの香りで美味しいカレーでした~(*´∀`*)満足♪満足♪

今度は自分でスパイス集めて作りたいね☆彡

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[2012/11/30 11:38 ] | 低たんぱく・減塩ごはん  | コメント(4)
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