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低たんぱく・減塩ごはん 牛肉とレタスの炒め物
牛肉とレタスを炒めました♪

レタスでボリュームΣd(゚∀゚。)

少しはボリューム出たかな~?

レタスがシャキシャキで塩麹で漬けた牛肉も柔らか(*^-^*)

食べる前に七味をふりかけても良いね♪

食欲増進にもなるし~(*^ー^)ノ

ごはんに乗せてレタス牛丼にしても良いね~♪


【低たんぱく・減塩ごはん 牛肉とレタスの炒め物】

(概算です)
たんぱく=10.3g 
塩分  =1.1g 
カロリー=171kcal

187.jpg



164.jpg

※成分表示は五訂日本食品標準成分表に基づいて概算で計算していますが、
 使用する食品の表示に従って下さい。


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[2012/07/30 10:50 ] | 低たんぱく・減塩ごはん  | コメント(6)
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