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低たんぱく・減塩ごはん トマトとコーンのシチュー
市販のシチューーのルウを使い、レンジで作りました♪

市販の使って簡単に出来るのがいいもんね(*^-^*)

スーパーに置いてある中で、いろいろ探してみたけど、

とりあえずこれが一番塩分が低かった♪

(他にも塩分低いのあるかもしれへんけどねヾ(;´▽`A``)

「とろけるシチュー 豆乳仕立てコーン」

  1皿分(20g)= 塩分1.2g たんぱく=0.7g

缶詰コーンは塩分が入っているので、

生のコーンを使った方がいいと思います~♪

【低たんぱく・減塩ごはん トマトとコーンのシチュー】

(概算です) 1人分
たんぱく=3.6g 
塩分  =1.4g 
カロリー=205kcal

056_20120726221854.jpg



017_20120726221854.jpg

※成分表示は五訂日本食品標準成分表に基づいて概算で計算していますが、
 使用する食品の表示に従って下さい。


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[2012/07/29 09:33 ] | 低たんぱく・減塩ごはん  | コメント(12)
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