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低たんぱく・減塩ごはん 野菜チジミ
もやしとにらのチジミです♪

擦りおろしたジャガイモを入れてもっちもち~(*^-^*)

たんぱくに余裕があれば、イカやタコを入れてもいいね♪

【低たんぱく・減塩ごはん 野菜チジミ】

(概算です) 1人分
たんぱく=4.7g 
塩分  =0.6g 
カロリー=198kcal

229.jpg



190.jpg

※成分表示は五訂日本食品標準成分表に基づいて概算で計算していますが、
 使用する食品の表示に従って下さい。


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[2012/07/28 10:02 ] | 低たんぱく・減塩ごはん  | コメント(11)
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