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低たんぱく・減塩ごはん オクラとツナのマヨ和え
オクラとツナにマヨネーズで和えただけですヾ(;´▽`A``

マヨネーズは塩分低いし、旨味もあるから、

どんな料理でも簡単に美味しくする事ができるのがいいね♪

【低たんぱく・減塩ごはん オクラとツナのマヨ和え】

(概算です)1人分
たんぱく=4.1g 
塩分  =0.2g 
カロリー=104kcal
 
175.jpg



208.jpg
 
※成分表示は五訂日本食品標準成分表に基づいて概算で計算していますが、
 使用する食品の表示に従って下さい。


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[2012/07/23 09:55 ] | 低たんぱく・減塩ごはん  | コメント(11)
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