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減塩・低たんぱく 野菜のケッチャップ炒め
栗は包丁でむきました

皮が硬いから手がかなりキケンやったわ

栗剥き器って売ってるらしいね~

便利そう

私も今度から剥いてある栗を買おう~




減塩・低たんぱく 野菜のケッチャップ炒め


茹でた野菜に、ケッチャップ20g、黒酢5g を絡めて出来上がり~

自分で言うのも何やけど、

見た目ちょっとうまそうやん~♪ ってなったけど、

ぶっちゃけ味あんまりやった

 おいしくない…

せっかくのごはんが…

何か足りへん~

何が足りへんのやろ~


逕サ蜒・006_convert_20110927130642


(概算です)
たんぱく=3g
塩分  =0.8g
カロリー=162kcal


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[2011/09/30 11:23 ] | 低たんぱく・減塩ごはん  | コメント(1) | トラックバック(0)
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