スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[--/--/-- --:-- ] | スポンサー広告
低たんぱく・減塩ごはん 手作りコロッケ
レンジで低たんぱくコロッケ

逕サ蜒・010_convert_20110723210316

全てレンジで作ります。
揚げずに少量の油で焼きます。
(油をついケチってしまって…)
たくさん作って残りは冷凍庫へ~
忙しい時や疲れた時は作り置きが重宝するもんね♪




逕サ蜒・002_convert_20110723211556
 家から3分程に住んでいる
 友達夫婦から頂いた 
 じゃが芋と玉葱を使って~
 (いつもありがとう♪
 毎回かなり助かってますわ)







逕サ蜒・008_convert_20110723210157

 じゃが芋300gで10個程出来た♪
 1個=50g 
 残りは冷凍します。
 



 ★材料
   
 (1個=50g 概算です)
  たんぱく:1.8g
  塩分  :0.1g
  カロリー:131kcal 



スポンサーサイト
[2011/07/31 15:01 ] | 低たんぱく・減塩ごはん  | コメント(3) | トラックバック(0)
| ホーム | 次のページ>>
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。